ELECTROLYTES VIVO

Buvez avant d’avoir soif.
Pour les exercices de faible intensité et de courte durée (moins de 60 minutes), tant que vous suivez une alimentation saine et équilibrée et buvez beaucoup d'eau avant de commencer, il n'est pas vraiment nécessaire de remplacer les électrolytes avant, pendant ou après votre séance.



Cependant, de courts entraînements de haute intensité (surtout par temps chaud ou extrêmement froid) et de longs exercices de faible intensité (plus de 2 heures) peuvent nuire à votre hydratation.



Si vous êtes un « pull salé » (votre transpiration pique, a un goût salé ou laisse un résidu blanc sur la peau ou les vêtements), nous vous suggérons un supplément de réhydratation.



Commencez avec vos réserves pleines et buvez peu et souvent dès le début de votre entraînement.



Essayez de prendre 2 à 3 gorgées de bonne taille de votre bouteille toutes les 10 à 15 minutes . Tout comme pour manger sur le pouce, vous ne buvez pas pour le moment, mais pour le moment à 10 ou 20 milles de là.



Utilisation recommandée :

Mélanger un seul sachet de 7 g avec 500 ml d'eau froide et bien agiter.

500 ml 1 à 2 heures avant un exercice prolongé ou intense

150-200 ml immédiatement avant de commencer

500 à 750 ml par heure pendant un exercice prolongé

500 ml dans les 20 minutes suivant la fin de l'exercice



Nous utilisons de vrais fruits dans nos produits Real Hydration qui peuvent se déposer naturellement avec le temps - un simple « secouer pour réveiller » votre bouteille ravivera le mélange pour une hydratation optimale.


Nous recommandons les bouteilles à embout souple telles que les bouteilles Camelbak Podium ou Veloforte Hydro-Pro . Leur buse à grande ouverture et à faible résistance est parfaite pour notre gamme Real Hydration et fait vraiment la différence lorsque vous vous hydratez à un rythme soutenu.



Pour les exercices d'endurance de plus de 60 minutes, il est important de remplacer les liquides, les électrolytes et les calories si vous souhaitez éviter les effets de la déshydratation et de la fatigue.



Une fois mélangé, consommer dans les 24 heures