Le sport d'endurance impose des exigences uniques au corps. Il est donc essentiel de bénéficier d'une alimentation adéquate avant, pendant et après l'exercice. Que vous fassiez de la course, du vélo, de l'entraînement ou de la compétition, notre pack complet vous offre tout ce dont vous aurez besoin pour rester énergique et hydraté toute la journée.

Pour les exercices d'intensité modérée, vous devriez viser à consommer 45 à 60 g de glucides par heure - vers 45 g pour les exercices de faible intensité et augmenter jusqu'à 60 à 90 g pour les séances de plus haute intensité.

Pour les séances de plus de 90 minutes, il est important de commencer à faire le plein dès le début.

En moyenne, nos barres énergétiques contiennent 40 g de glucides, nos gels contiennent 22 g de glucides, nos produits à mâcher contiennent jusqu'à 44 g de glucides et notre véritable hydratation contient également 22 g d'énergie naturelle.

Mangez peu et souvent et restez toujours bien hydraté. Mélangez et assortissez notre délicieuse gamme pour atteindre votre objectif énergétique.

Faire le plein d’énergie pour faire de l’exercice est bien compris, mais pour tout entraînement qui dure plus de 90 minutes, il est essentiel que vous fassiez également le plein pour votre récupération . (30,31) La meilleure façon d'y parvenir est d'utiliser de vrais aliments 100 % naturels et délicieux, avec un équilibre optimal de glucides et de protéines. (16-18)

Alimenter votre récupération signifie que vous devez viser à vous réhydrater , reconstituer vos réserves de glycogène et commencer à reconstruire vos muscles dans les 30 premières minutes après l'exercice. (30)

Vos muscles stockent de l’énergie sous forme de glycogène qui est libérée lorsque vous faites de l’exercice. Lorsque vous travaillez dur, les réserves de glycogène de vos muscles sont épuisées, c'est ce qu'on appelle la dette de glycogène. Pour optimiser la récupération, il est essentiel de recharger ces réserves : le plus vite sera le mieux. Les réserves de glycogène sont constituées en mangeant du glucose, ce qui signifie que les glucides sont vos meilleurs amis à ce moment-là. (30)

Avec un rapport glucides: protéines de 3: 1, chaque portion contient de nombreux éléments essentiels entièrement naturels pour démarrer votre récupération. (17,18)

Que vous fassiez de la course, du vélo, de l'entraînement ou de la compétition, cette gamme 100 % naturelle, puissante et délicieuse vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour rester énergique avant, pendant et après l'exercice.

Tous les lots de nectar actuels sont approuvés par Informed Sport (D058, D083, D075, D410, D593, D594, D729, D730).

Tous les lots d'hydratation actuels sont approuvés par Informed Sport (D135, D137, C750, D771, D812, D932, E302).

Tous les lots actuels de Recovery Protein Shake sont approuvés par Informed Sport (NOVA D356, D516, D519).

Tous les shakes Cappo actuels sont approuvés par Informed Sport (E256).

Tous les shakes Molto actuels sont approuvés par Informed Sport (E770).